Kundalini-Yoga-unterricht
Im KundaliniYoga werden Übungssets, sogenannte Kriyas unterrichtet, die in ihrer Reihenfolge und Intensität gezielt für eine Absicht wirken. Es werden Organgruppen angeregt, Chakra-Energien ausgeglichen, Emotionen verarbeitet und mentale Haltungen ausgerichtet. Eine Kriya besteht aus vorbereitenden Übungen, dem Übungsset, einer langen, tiefen Entspannung und einer abschließenden Meditation.
