Was ist bewegte Meditation?
Indem wir vor der Meditation in ganz eintönige, regelmäßige, kraftvolle Bewegungen gehen bauen wir körperliche Spannungen zunächst ab.
In der Meditation selbst nehmen wir bestimmte Körperhaltungen ein oder führen gleichmäßige Bewegungen durch, auf die sich der Geist konzentrieren und die er beobachten kann.
Abweichend vom natürlichen Atemfluss nehmen wir bewusst und achtsam einen gleichmäßigen Atemrhythmus auf, dem der Geist folgen kann.
Zusätzlich nutzen wir die Affirmationskraft von Mantren, die wir stetig wiederholen, um Botschaften im Unterbewusstsein zu verankern.
In dem daraus entstehenden Zustand findet der Geist eine Ruhepause. Die Überreizungen und Anspannungen des ganzen Energiesystems werden abgebaut und wir halten unser Gedankenkarussell für eine Weile an.
Es entsteht Ruhe - Shunia.
In diesem Raum der inneren Stille begegnen wir all dem, das im Alltag kein Gehör findet.
Wir lassen aufsteigen, was wir sonst unterdrückt halten.
Nichts anderes ist wichtig- nur dieser Moment, indem wir mit uns und bei uns sind. Und indem wir diesen gegenwärtigen Moment einfach mit allem wahr- und annehmen, was ist, lösen wir auf, was noch verarbeitet werden kann.
Was bleibt ist Ruhe, in der sich alles Verbleibende stabil und neu sortiert.
Dauer: 45 Min
Energieausgleich 13€