KundaliniYoga ist eine sehr vielseitige und traditionsreiche Praxis, die ursprünglich von Sikh-Mönchen praktiziert wurde. In den 60er Jahren wurde sie zu uns in die westliche Welt gebracht, um sowohl spirituelles Wachstum zu ermöglichen, als auch die Effekte der Yogapraxis in unserer Alltagswelt nutzbar zu machen.

Mir begegnete KundaliniYoga 2017 und seither sitze ich nahezu täglich auf der Matte. Mal ganz kurz, mal sehr lang und bewegt. Manchmal wirds schweißtreibend und anstrengend. Oftmals sehr still und tief. Aber immer nehme ich die auf der Matte erzeugte, gelenkte und ausgeglichene Energie mit in meinen Alltag. 

Es gibt, neben der klassischen Yogastunde, vielfältige Möglichkeiten, die KundaliniYoga-Praxis zu leben. Neben Ernährung und Reinigungstechniken sind es vor allem einzelne Meditationen und Mantras, die einfach und sehr wirkungsvoll auch im Alltag zwischendurch angewendet werden können.

Ich lade dich ein, viele dieser Techniken gemeinsam mit mir auszuprobieren, so dass du deinen Yoga-Anker entdecken kannst.

Sat Nam
deine Katrin Siri Degpreet Kaur